나에게 맞는 다이어트식품 똑똑하게 선택하는 방법

아이를 출산하면서 급격하게 체질이 바뀌더라구요

예전에는 먹어도 먹는만큼 찌지않아서 다이어트에 대해서 스트레스를 받은 적이 없었는데,

출산하고 체질이 바뀐다는 말이 맞는지

운동을해도 살이 빠지지않고 먹는 만큼 살이 찐다는게 새삼 느껴지는 요즘이예요

아기가 어려서 외출활동도 제한되고 살도 찌다보니 살짝? 우울증같은게 한번씩 오는것 같아

자기관리를 해야겠다 싶어 관심을 가지게 된게 다이어트식품이예요

 

 

근데 다이어트식품 종류도 고구마 다이어트식품, 곤약, 가르시니아 등 광고도 많고

부작용에 관한 이야기를 들으니 아무거 다이어트식품을 섭취하기가 꺼려지게되어서

다이어트식품에 대해서 알아보고 나에게 맞는 걸 골라야겠더라구요

 

 

다이어트식품 중에서는 병원에서 처방해주는 식욕억제제 같은 약물도 있는데요, 이는 단기간 체지방 감량에 도움을 주지만 장기적으로 봤을때에는 요요현상이나 영양소 불균형으로 변비 같은 부작용이 나타나기 때문에 신중하게 판단해야 할 것같더라구요. 단기간의 효과에 혹해서 내몸을 망치는건 정말 아닌것 같아요.

 

다른 다이어트식품을 알아보다가 프로바이오틱스 유산균 섭취에 대해서 알게되었는데요,

프로바이오틱스 유산균은 섭취하는 당분이나 지방을 과잉흡수하게 하는 비만세균 증식을 억제하는데 도움이 되는 다이어트식품 방법 중 하나예요.

우리 장 안에는 수많은 미생물이 존재하고 그 중에서 나쁜 균으로 분류되는 비만세균은 음식을 더 먹게하고 쉽게 살이 찌는 체질로 만드는데 가장 큰 몫을 한다고 합니다.

평소 장이 좋지않아 꾸준하게 유산균을 섭취하고 있는 저에게는 가장 이상적인 다이어트식품이라고 생각이 들었어요. 조금 과하게 음식을 먹은 날이면, 유산균 먹고 화장실 갔다오면 불룩 나와있던 배가 쏙 들어가면서 속이 편해지는 편이라 어느정도 신뢰가 가는 기사라고 생각했거든요.

프로바이오틱스 유산균은 유기산을 분비해서 비만세균이 번식 할 수 없게 하며, 유익균을 반대로 증식시켜서 체내 독소 및 노폐물을 원활하게 만드는 장기적 건강에 좋은 작용을 해 부작용이 덜하게 됩니다.

 

단기적인 요요현상 및 변비 영양분 불균형 등 똑똑하지 못한 다이어트식품에 의존하지말고

장기적으로 건강에 좋은 프로바이오틱스 유산균 다이어트식품으로 똑똑한 다이어트 응원합니다 !